Французская диета

   


Главная >> Диета - лечение ожирения >> Французская диета


Француская диета

ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru

КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64

Да, есть и француская диета. Соблюдая французскую диету можно похудеть на 8 килограмм всего за 2  недели.

Некоторые основные правила:

  • съедать надо не больше горсти, 
  • кушать нужно неторопливо, откусывая небольшие кусочки,
  • для заправки салатов использовать только оливковое масло,
  • перед обедом  разрешается выпить бокал сухого красного вина, а после - чашечку крепкого кофе без сахара,
  • если не удержались и съели на десерт что-нибудь особо калорийное, то следующий прием пищи стоит пропустить,
  • исключить сладости, мучные изделия и картофель,
  • дополнить диету физическими нагрузками.

 

 Примерное меню французской диеты на 7  дней

1 день

Завтрак -  кофе без сахара.

Обед -  салат из двух вареных яиц, листьев салата и одного помидора, заправленный оливковым маслом.

Ужин -  салат из листьев салата и ста грамм отварной говядины.

2 день

Завтрак - кофе без сахара и ржаной хлебец.

Обед - салат из ста граммов сыра, одной свежей моркови и вареного яйца.

Ужин - фрукты, стакан кефира.

3 день

Завтрак - кофе без сахара, ржаной сухарик.

Обед - 100 гр. отварной говядины.

Ужин - салат из отварной говядины и листьев салата.

4 день

Завтрак - 1 свежая морковь, овощной сок.

Обед - отварная рыба и один помидор.

Ужин - 100 гр. отварной говядины.

5 день 

Завтрак - кофе без сахара и кусок ржаного хлеба.

Обед - тушеная морковь с одним помидором, мандарин.

Ужин - салат из 100 гр. отварной говядины,  яйца и листьев салата.

6 день 

Завтрак - чай без сахара.

Обед - 100 гр. отварной говядины, апельсин.

Ужин - 100 гр. отварной говядины.

7 день

Завтрак - кофе без сахара.

Обед - 100 гр. отварного куриного мяса, листья салата.

Ужин - 100 гр.  отварной говядины.

Основные преимущества - отсутствие особых ограничений в количестве жидкости, разрешаются все сорта чая и кофе, минеральные воды. Быстрое достижение результата и избежание стресса для организма, так как диета довольно щадящая. Недостатки проявляются в однообразии меню и необходимости употребления витаминного комплекса во время соблюдения диеты.

Важно знать, что диета может обострить хронические заболевания, поэтому не забудьте проконсультироваться у вашего лечащего врача, перед тем, как сесть на очередную диету для похудения.  Многие пробуют самые разнообразные диеты не задумываясь о том, что можно сильно навредить своему организму. Но только врач может рассказать вам как похудеть без вреда для здоровья, а так же, как не набрать вес после окончания диеты.

ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса

ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА

ЗАПИСЬ на ПРИЕМ

ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ


     Запись на консультацию
 



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100