Экспресс-диета
Самая быстрая диета
ХИРУРГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - WeightLossSurgery.ru
КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ТЕЛЕФОНУ - 7(495)544-85-64
Это диета для тех, кому надо появиться перед людьми в шикарном виде. Для Экспресс - диеты достаточно и 5 дней, чтобы сбросить лишних 2-3 кг.
Включи в свое меню фрукты и овощи, которые можно употреблять в любом виде, но эффект будет заметнее разумеется от свежих. Экспресс диета содержит продукты, которые богаты группой витаминов В, содержащиеся в яйцах, молоке, сыре и сое. А если между приемами пищи ощущаешь голод, то вместо бутерброда дучше съесть яблочко. Перед каждым приемом пищи выпивай стакан минеральной воды без газа, так ты обманешь чувство голода.
Меню Экспресс-диеты
1 день
Завтрак - 2 ст. л. кукурузных хлопьев залить молоком. Бутерброд из ломтика черного хлеба, кусочка сыра и помидора, без масла.
Обед - отварить макароны, слегка обжарить грудинку куриную (75 г), из белокачанной капусты, моркови и яблока приготовить салат.
Ужин - 2 ст. л. риса отварить, добавить тертое яблоко, изюм, заправить медом и лимонным соком по вкусу.
2 день
Завтрак - зеленый лук нарезать и смешать с творогом, намазать на хлебцы. Выпить 1 ст. яблочного сока.
Обед - брокколи, запеченная в духовке 1 кур. ножка, 2 картофелины, тертая морковь. Запить 1 ст. фруктового сока.
Ужин - приготовить фруктовый салат из винограда, 1 банана, половины грейпфрута и 2 мандарин.
3 день
Завтрак - мюсли залить молоком, добавить порезанный кружками 1 банан. Чуть позже на второй завтрак съесть 1 яблоко.
Обед - приготовить салат из отварного картофеля (2-3 штуки), 1 соленого огурца, 1 помидора, 1 луковицы и зелени, заправить лимонным соком. К салату отварить 2 сосиски.
Ужин - 1 кур. ножка, приготовленная на гриле, листья салата, грецкие орехи и йогурт.
4 день
Завтрак - приготовить из 1 яйца яичницу, бутерброд без масла из черного хлеба и помидора. Запить 1 ст. апельсинового сока.
Обед - приготовить салат из спаржевой фасоли, помидора и оливок, заправить растительным маслом или лимонным соком. К салату приготовить котлету из сои.
Ужин - приготовить салат из консервированного тунца, 2 грецких орехов, 1 яблока и листьев салата. Приготовленный салат заправить соевым соусом.
Пятый день
Завтрак - приготовить салат из свежего огурца, помидора, редиса, листьев салата, лука, моркови, и шампиньонов. Заправить салат оливковым маслом.
Обед - 1 жареное филе трески, тушеный шпинат и булочка.
Ужин - бутерброд из черного хлеба, куриной ветчины, свежего помидора и лука
ФОТО пациентов ДО и ПОСЛЕ операций снижения веса
ЦЕНТР ХИРУРГИЧЕСКОЙ КОРРЕКЦИИ ВЕСА
ЗАПИСЬ на ПРИЕМ
ОБСУДИТЬ на ФОРУМЕ
|
